Stress, anxiété passagère, troubles du sommeil, changement professionnel ou personnel, confiance en soi, prise de paroles en public, stimulation de la créativité. 

Savoir gérer ses difficultés au travail : parce que nos émotions nous empêche de pouvoir exprimer nos difficultés au travail et avant de voir se profiler les premiers signes de ras le bol, de dépression ou de burn-out et pour ne pas laisser le pas à la colère, il existe des solutions. Je vous accueille et vous aide à vous recentrer, à reconnaitre les sentiments qui vous traversent et à les utiliser à bon escient, au bon moment et avec les bonnes personnes. Que vous souhaitiez parler des difficultés de votre poste, faire une demande de changement de service ou demander une augmentation de salaire. Je suis à votre écoute même à distance. 

Gérer les émotions « volcaniques » de son enfant : les colères, les cris, les morsures et les gestes agressifs peuvent cesser. Je vous accompagne pour décrypter le langage du tout petit et vous soutient dans la mise en place de solutions. Il existe des solutions simples pour vous faciliter le quotidien et aider votre enfant à grandir. 

Pré-ménopause et soin de soi : à toutes les femmes qui commencent à ressentir les effets de la ménopause, la sophrologie vous accompagne. Je vous propose lors des séances de réduire les symptômes liés au stress, d’améliorer le sommeil et d’atténuer les bouffées de chaleur (avec des exercices de respiration et de relaxation à pratiquer où que vous soyez). Mais aussi de prévenir les coups de blues, tout en travaillant à renforcer la confiance en soi et son image. Non la ménopause n’est pas la fin de sa vie de femme mais le commencement d’une autre. Imaginez vous libérez de vos menstruations et de toute contrainte de dispositif de contraception ! Tout ces petits maux ne sont pas transitoires et peuvent disparaîtrez ou s’améliorer avec les bons accompagnements. La prise en charge de la ménopause a changé et ne ressemble pas à celle de nos grands mères, à condition de prendre soin de vous pour ne pas subir. 

Tarifs : 25€ TTC de l’heure

Optimiser son potentiel, préparer un évènement (compétition sportive, permis de conduire, examen médical ou scolaire, entretien professionnel, prise de paroles en public. 

Gérer le stress à l’approche des examens : Tu sens la pression monter, tu contrôles difficilement tes pensées, il t’arrive de cogiter la nuit. Tu ne supportes pas les remarques de tes parents, tu sens des tensions dans ton corps, rien de grave, ni d’irréversible : c’est le stress. 

Je peux t’aider à mieux gérer tes émotions, par contre passer ton examen à ta place, je ne peux pas. Tu connais certainement les préparateurs sportifs et bien j’utilise certaines de leurs techniques, accompagné d’exercices respiratoires et de détente musculaires. 

Alors, ne laisse pas le stress te pourrir la vie et viens me voir. Je travaille aussi à distance, il suffit de te connecter. 

Accompagnement familial des militaires : Gestion des émotions liées au contrainte du métier, pour le conjoint, les enfants et le personnel des armées. Gérer l’absence du parent, faciliter le retour à la vie civile et familiale…

Tarifs : 25 € TTC de l’heure 

Malade qui souhaite mieux gérer ses douleurs et participer activement à son rétablissement lors des traitements médicaux (fibromyalgie, cancers, rééducation…) 

*sous condition d’un suivi médical 

Accompagnement durant les protocoles de soins médicaux : Parce qu’il est des combats qui nécessite encore plus de soutien, je vous propose, en parallèle des soins et accompagnements médicaux, de vous aider à booster votre mental. De travailler sur la gestion des tensions émotionnelles dans lesquelles cette maladie vous maintient. À noter que je n’accompagnerai les personnes qu’à condition d’un suivi médical (je ne suis pas médecin). Possibilité de travailler à distance (ou de me déplacer, dans une certaine limite de km).

Tarifs : 25 € TTC de l’heure 

Retrouver un comportement adapté, contrôler ses pulsions, ses phobies (boulimie, anorexie, addictions, agoraphobie, claustrophobie, phobie des transports. 

*Déconseillé sans suivi psychologique

La déprime chez l’adolescent ; même si l’adolescence est une étape qui les chamboule, ils ne traversent pas cette période, tous, facilement. La déprime ou la dépression est à prendre au sérieux chez l’adolescent. Le manque d’envie, l’isolement sont par exemple deux signes qui doivent vous alerter, pour votre enfant. le trop d’émotions est mieux que l’absence d’émotions. 

Tarifs : 25 € TTC de l’heure